Almoço

Três porções de aipim cozido; três porções de carne de panela com molho (tudo light, com pouca ou nenhuma gordura, molho bem leve); uma concha de feijão preto (esse aipim com molho de tomate e carne tava desmanchan- do na boca). Uma comidinha simples, ótima e acho que saudável.

Salada de repolho e pimentão verde. Vinagre de vinho tinto, azeite de oliva.